さすが茶の産地、蛇口ひねれば冷茶…小学校に設置。カテキンは酸化すると重合してタンニンになります。水溶性のタンニン、つまりあまり重合していない分子量の小さいものは粘膜のタンパク質と結合して変性させます。つまり、萎縮性胃炎の […]
昨夜はWelcome Partyだったんだけど、その辺の写真は無し。 今朝は７時に目が覚めたので準備をしてプールで泳ぐと。30分ほど泳いだら結構体が温まって、さすがに涼しいこの時間でもプールから上がって寒くなかった。8時 […]
日本人の睡眠時間は世界最短？ 睡眠習慣調査の結果は地域的な要因もあるだろうけど、遺伝的な要因もきっとある。いわゆる"ショートスリーパー"がモンゴロイドに多いんじゃないか？ 自分は6時間睡眠で、0時に寝て6時に起きるっての […]
20年間、眠れない男 ウクライナ。もし8時間睡眠の人なら、起きているのが16時間だから、眠らなければ人生を1.5倍楽しめるわけだ。すげ〜。
何も食べず、何も飲まない人々 - 人は不食で生きられるか。体内で栄養を作り出せるっていうのが理解出来ないなぁ。人間が生きる以上、必要なエネルギーの最低限のラインってのがあると思うんだけど、その分を体内で生み出せるってこと […]
漢方で「固太り」「水太り」にタイプ分けした肥満治療する必要は自分は無いんだけど。日本で肥満の人は2,300万人、うち半数は「健康な肥満」なのか。昨日計った体重をもとにBMIを計算したら、21.37だな。でも、BMIもあま […]
今日は40分かけて筋トレ。少しずつウェイトが重くできるようになってきたので、筋力がついてきたんだろうな。ちょっとうれしい。
今日は調子がいまいち。1時間かけて1kmだけ泳いだ。なんだか体が重い感じなんだよなぁ。
昨夜は筋トレ40分、スイム60分で800メートルぐらい。『基礎からの水泳』という本を買ってきたら、きちんとスカーリングの説明が出ていたので、もっぱらスカーリングの感覚を覚えることに努めた。座った、もしくは長座の姿勢で両腕 […]
健康維持とダイビングの際に器具無しで泳げた方が良いなぁということで、この10月からフィットネスに通い始めて１カ月ちょっと。小・中学校の水泳の授業を片手で数えられるぐらいしか受けていない自分は、平泳ぎでちゃんと25メートル […]
実に久しぶりにボーリングに行った。4ゲームやって、119,132,141,177、アベレージ142.2というていたらく（笑）。筋力が落ちているのでマイボールなのに重く感じるという状態。最初、手首が開いちゃってフックしない […]
英国人のＴＶ視聴平均時間は１日４時間以上！で、記事の主旨は運動不足が健康に悪影響をもたらすということなので、webを見ろと言っても全然解決じゃないんだけど(^^ゞ日本ではWeb利用時間帯がゴールデンタイムにシフトとのこと […]
＜病院のネット接続＞６割超が不整備だって。入院したくないねぇ。原因はおそらく老害でしょう。
Indian Holy Man.ダルシムだよね？こーゆーの。ヨガのテクニックって色々できるもん、腕を伸ばしたりさ。
マニュアルを見ながら手術。だめだよぉ、『ブラック・ジャック』読みながらやらなきゃ（笑）。
今日はなんだか朝から体調が最悪で、とっとと帰ってきてこれを書いてます。このところ暑かった上に睡眠不足が続いていたので、疲労が溜まったのかと思いますが、まあ一晩しっかり寝れば復活かな？
